Makarna Kaç Kalori?

100 gram glütensiz makarna 

Glütensiz Makarna Besin Değerleri 

 

Besin Öğesi	Miktar (100 g için)
Enerji (kcal)	358.0
Protein (g)	8.44
Yağ, toplam (g)	1.85
Karbonhidrat (g)	74.36
Lif, toplam (g)	2.9
Kalsiyum (mg)	21.0
Potasyum (mg)	223.0
Sodyum (mg)	5.0

 

Glütensiz makarna, besleyici ve enerji açısından zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 gram glütensiz kuru makarna yaklaşık 358 kcal enerji içerirken, 74.36 gram karbonhidrat ile vücuda uzun süreli enerji sağlar. Aynı zamanda 8.44 gram protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besindir. Düşük yağ içeriğine sahip olan makarna, 1.85 gram toplam yağ barındırırken, 2.9 gram lif içeriğiyle sindirim sistemine destek olur. Kalsiyum (21 mg) kemik sağlığını desteklerken, potasyum (223 mg) ve sodyum (5 mg) elektrolit dengesini korumaya yardımcı olur.  

Glütensiz Makarna

Glütensiz Fabrika’nın özel unları ile kendi sağlıklı ve besleyici makarnanızı evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Glüten içermeyen yapıları sayesinde çölyak hastaları ve glütensiz diyet uygulayan bireyler için güvenli bir alternatiftir.Sorgum unu , nohut unu ve karabuğday unu gibi seçenekler, farklı lezzet ve dokular elde etmenize olanak tanır. Yüksek lif ve protein içeriğiyle glütensiz makarna, geleneksel makarnalara kıyasla daha besleyici bir seçenek sunar. Sebzeler, zeytinyağı ve glütensiz soslarla birleştirilerek hem sağlıklı hem de lezzetli öğünler hazırlanabilir.

Glütensiz Makarna Nasıl Yapılır?

Glütensiz makarna yapmak için Glütensiz Fabrika’nın geniş un seçeneklerinden yararlanabilirsiniz. Nohut unu, karabuğday unu, sorgum unu gibi glütensiz un çeşitleriyle farklı dokular ve lezzetler elde edebilirsiniz. Besleyici ve protein açısından zengin bir seçenek için nohut unu, daha tok bir kıvam için ise karabuğday unu tercih edilebilir. Un seçiminde, kullanılacak tarif ve istenilen dokuya göre farklı kombinasyonlar denenebilir. Glütensiz unlarla yapılan makarnalar, geleneksel tariflere sağlıklı bir alternatif sunar ve güvenle tüketilebilir.

 

İlginizi Çekebilir: Glütensiz Makarna Tarifi